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戶外徒步旅行 這些基礎裝備少不了

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春意濃濃,氣溫漸暖,很多人選擇去戶外徒步旅行,放鬆身心。那麼,戶外旅行、徒步登山需要準備一些什麼樣的基礎裝備呢?戶外基礎裝備的準備需要參考路線難度、有無補給點以及活動時間長短等因素,一般可分為短途輕裝和長途負重。其中,短途輕裝更適合周末休閑的人群。

由於短途戶外旅行一般都是成熟的徒步線路,相對安全,且活動時間通常為一天至兩天,路線上也會有成熟的住宿點和營地補給。因此,人們只需要準備一些短期使用的必需品,比如應急藥品、食物、水和相機等,輕裝出行。除此之外,背包、衝鋒衣褲、戶外鞋等也是比較重要的裝備,選好了可以使短途戶外旅行更輕鬆,具體可參考以下事項。

背包

短途背包不用太大,行程的總日程、難度與旅途條件,決定了攜帶物資的多少。根據「驢友」經驗,可參考1天行程選28升或28升以下容量的背包;2天至3天的行程則需準備28升~50升容量的背包。 購買背包時應盡量選擇結實、防水的面料,也可以選擇自帶防雨罩的背包。對於背包的外形和設計,最好去親身體驗一下。在選購時要注意以下幾點: 背包需緊貼身體,這樣重心會更穩定;背上背包後確保人體活動靈活;短途的小包不需要太多的外掛點;背負要舒適,擁有可調節背負系統;盡量選擇鮮艷醒目的顏色,避免迷彩花紋,利於組隊和救援。

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衝鋒衣褲

衝鋒衣褲的主要作用是防雨防風,因此,防水透氣是衝鋒衣褲的必備功能。最好選擇設計有連衣風帽,並帶可調節繩扣的衝鋒衣,遇到微涼有風的天氣時,能收緊風帽,為頭部擋風。衝鋒衣的內里應是透氣的網孔里料,使熱氣、濕氣迅速排出,穿在身上不累贅、不緊繃。 對於運動型人士來說,速乾衣也是標配,其主要採用的是化纖面料,同樣可起到快速吸濕排汗的效果。戶外運動時最好不要穿牛仔衣褲,因為如果出汗或下雨,牛仔面料被打濕後晾乾時間較長,濕漉漉的衣褲裹在身上會不舒服,也會影響運動。

徒步鞋

對於戶外徒步者來說,鞋子也是至關重要的裝備,因為鞋子將直接關係到徒步者的人身安全。 如何選擇一雙適合徒步的鞋?首先,要根據徒步的路線、強度和地形來決定選擇什麼樣的鞋,因為不同的地貌對鞋的要求也不同。 短途徒步的話,一般可以選擇低幫或中幫的徒步鞋,並選擇重量較輕和舒適度較高的鞋子。 「由於短途路況並不複雜,鞋面只需有基本的防水功能即可,倒是更應該注重透氣性。此外,鞋底的防滑性、耐磨性也很重要,最好選擇有一定抓地性的鞋,以應對潮濕光滑的路面。 鞋碼建議選大一碼或半碼,也可以試穿合適後再購買。范經理提示,試穿時盡量穿厚的戶外襪,穿上後依然遵循「空一指」的原則。

其他

1.補充水分:出門在外最重要的事就是要帶足夠的水,建議按一天2L水準備,也可以帶上功能性飲料,在補充水分的同時攝入能量。

2.防晒、防暑裝備:帽子、冰袖、防晒面巾、太陽鏡等是常見的物理防晒裝備,戴眼鏡者可以考慮太陽鏡夾片,直接夾在眼鏡上也很方便。此外,也可以考慮防晒霜、清涼噴霧和冰寶貼等物品。

3.護膝:徒步旅行或爬山,特別是下山時,準備一副護膝是很有必要的,可以起到運動保護、防寒保暖、關節養護的作用。

4.登山杖:登山時,如果膝蓋承受能力較弱,則建議準備登山杖。登山杖可以提高徒步的穩定性,減輕腿部的負擔,同時使用兩支登山杖能夠保持較好的平衡性。

5.頭燈:隔夜的戶外旅行一定要帶上手電筒之類的照明物品,方便夜晚尋找方向或者搭建帳篷。頭燈跟手電筒相比,不用手持,使用更方便,而且一般的頭燈光線比手電筒更亮,照射的距離更遠,電量也更持久。選購頭燈最好選輕巧的,戴在頭上也不會有什麼負擔。

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